先生、カップラーメンの代わりにコレどうですか?




忙しくて休憩時間が短い、いつ休憩時間に入れるか分からない、せっかくの休憩時間もいつ呼び出しがあるか分からない・・・

過酷な労働環境で働く先生方にとって、保管が容易でお湯を注ぐだけで温かい食事が出来るインスタントラーメンは良いパートナーです。

病院見学で伺った医局でカップラーメンを売っていたり、先生方の机に置いてある様子も幾度となく見てきました。

インスタントのラーメンはとても便利ですが、「たまには栄養のある物や違う物も食べて・・・」と先生の身体を心配されているお身内、お知り合いの方もいらっしゃるかもしれません。

そこで本日は、「カップラーメンの代わりにコレどうですか?」な一品をご紹介します。

近くのスーパーやコンビニで買える物、amazonで買える物を選んでいます。

ただし、カップラーメンより栄養があるかどうかの保証はし兼ねますので、その点は予めご了承ください。

お昼のバリエーション増やそうかな♪くらいの感覚で見てもらえると嬉しいです!

代わりにコレどうですか?な食品

鯖缶

今流行りの鯖缶!どこでも手に入る鯖缶!流行りだけあって種類も豊富です。
味噌や水煮だけではなく、オリーブオイル漬けやレモンバジル、チリソースなんかもあります。
私は今まで食わず嫌いをしていましたが、今の鯖缶は以外と美味しいですよ~

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セブンイレブンのフリーズドライ味噌汁

コップとお湯があればすぐに食べれます。(紙コップを利用される場合は、火傷にお気をつけください。)
具材の食感がしっかりあって、普通のインスタント味噌汁より満足度は高いかと思います。
味噌汁だけでは、お腹は膨れませんが、他の食品と組み合わせれば、なかなか良い仕事をしてくれますよ♪
小腹が空いた時にもおすすめです。
(私は揚げなすが一押しです。)

エースコックのスープ春雨

これに鯖缶などをつけるとお腹も膨れカロリーも抑えられます。
食べ応えを求める先生には、ちゃんぽん味や担々麺味などもあります。
麺好きの先生はぜひご検討ください!

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レンジがあるなら

大塚食品のマンナンごはん

富山県産コシヒカリを使用したパックごはんです。大塚食品が開発したこんにゃく生まれの米粒状加工食品でカロリーは150kcal。ダイエット中にもおすすめです。
日本人はやっぱりお米という先生はぜひ!

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丸美屋のごはん付きシリーズ

ごはんの上に具材をかけて電子レンジへGO!
常温保存が可能で、味のバリエーションも豊富な1品です。
食べ応えもありますよ。

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イオンの「おいしさと糖質のバランス ワントレー7品目」

電子レンジもあって、さらに冷凍庫も使える状態の先生には、こちらの商品!
全国のイオングループの店舗でお買い求めいただけます。
ワントレーに糖質や食塩量などが考慮されたおかずがセットされており、電子レンジでチンするだけで、立派なおかずの出来上がりです。

prtimeより抜粋

今回は以上です!
患者さんのお身体を熱心にお考えくださるように、どうぞご自身のお身体にも少しだけ愛情を傾けてあげてください。

また反響があれば?第二弾もやりたいと思います。

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